背中ニキビが治らない原因と対策は?ストレス対策とピーリングが役に立つ

今日は、見えない場所だけど意外と気になる!背中ニキビがいつまでも治らない原因と、対策についてまとめてみました。

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背中ニキビが治らない原因は?

①雑菌が繁殖しやすい場所であること

背中の皮膚は身体の中でも特に厚い部分で、顔の皮膚と比べるとなんと約7倍!厚くて硬い背中のお肌は乾燥してターンオーバーが乱れやすい、また、皮脂や汗の分泌も活発で毛穴がつまりやすい場所になります。

さらに、できたニキビが服の摩擦でダメージを受けて炎症を起こすため、色素沈着の跡になりやすく、ケアが行き届かない場所なので放置しがちになります。

また、 化学繊維で作られた安くて機能的がインナーが増えていますね。冬には暖かくてとても良いのですが、天然の繊維と比べると生地が硬くて刺激になり、汗をかけばとても蒸れやすいものもあります。これも、雑菌が繁殖し炎症ニキビができる原因となります。

対策

対策としては、通気性のよい天然素材のインナーを選ぶこと。コットンやシルクがオススメです。もし化学繊維を着るのであれば、なるべくその下に天然素材をはさんで、肌に直接ふれないようにしましょう。汗をかいたらこまめのインナーを変えて、清潔さを心がけるのが理想です。

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②ゴシゴシ洗いやシャンプー等の洗い流し

背中は自分では見えないため洗い残しが発生しやすい場所でもあります。肌に石鹸やシャンプー、ヘアトリートメントなどが残っていると毛穴につまってしまうこともあります。

特にヘアケア系の商品は、界面活性剤や添加物が多く含まれているものが多くスキンケア用品とは全く成分の違うものなので、お肌にとっては異物となり、ニキビの原因に。まずは髪を洗ってシャンプー&リンスを洗い流してから、身体を洗うようにしましょう。

また、背中を洗うときに、ゴッシゴッシと強くこすってはいませんか?もちろん、皮脂や古い角質はしっかり落とす必要がありますが、強い刺激はバリア機能を低下させ、ニキビの炎症化を招いて色素沈着させてしまいます。

対策

ボディタオルは綿や麻など柔らかい素材のものを選び、強くこすらないことを心がけます。また、ニキビが治ったあとの色素沈着がある場合は、治りを早くするためピーリング効果のある石鹸を使ってみてください。

ピーリング力が一番強いのはグリコール酸で、皮脂バランスを整えてニキビをできにくくする作用、ターンオーバーを促進する作用があります。

ただ、ピーリングは皮膚を溶かして古い角質を溶かしていくものですので、使った直後は肌が刺激に弱い状態になります。背中ニキビ用の保湿ジェルなど塗りましょう。

保湿ジェルには、ニキビの炎症を抑えるサリチル酸が配合されているものがおすすめです。

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 ③男性ホルモン

女性なのに、男性ホルモン!?と思いますが、実は女性にも男性ホルモンはあります。顔のUゾーンや口周りなど、男性でいうとヒゲが生える位置にもニキビができやすいという方は、男性ホルモンが多く分泌され、背中ニキビの原因になってる可能性があります。

女性ホルモンには皮脂分泌を抑えて肌のバリア機能を高める働きがありますが、男性ホルモンには、逆に皮脂分泌を増やして角質を厚くする働きがあるんです。

女性でも人によって男性ホルモンが多くなってる原因は、不規則な生活とストレスが一番です。

私達は、緊張してストレスのある状態の時、そのストレスに勝つためアグレッシブな気持ちになる男性ホルモンを刺激し分泌を増やします。この状態が長く続くと、男性ホルモンの分泌は慢性化し、常に男性ホルモン優位の体質に代わってしまうことがあります。

つまり皮脂が出やすい、皮膚は柔軟性を失いますから背中ニキビが発生しやすくなってしまうんです。

対策

とにかくリラックスを心がけることです!今、男性ホルモン優位の体質になっていている方は、これまでの人生で一生懸命ストレスと戦って頑張ってきたということ。

今度は自分を大切にする時間だと考えて、何もしない時間、自分の好きなことをする時間を意識して取るようにしてみてください。特に、ぬるめのお湯にゆっくり20分程度浸かること、自分のなかにストレスを溜め込まないこと、そして気持ちいいと思える程度の時間、散歩やジョギングをすることがおすすめです。

有酸素運動は、している間は交感神経が活発になりますが、運動が終わったら逆に副交感神経が活発になりリラックス効果が得られます。よく眠れるという効果もストレス対策には大切ですね。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?参考になったら嬉しいです!
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