冬に温まる飲み物[紅茶&ハーブティー]はこれ!血液さらさら効果も

おはようございます。冬が近づきやっぱり辛いと思うのは、寒さですよね!特に女性は冷え性が多く、オフィスワークをしていても家事をしていても、手の先とつま先がキンキンに冷えているという方、多いのではないでしょうか?

私もかなり冷え性なので、冬は常に熱い飲み物をすすっていないと気がすみません。湯たんぽに熱湯を入れてタオルをつけずに使用するので、肌をやけどした経験がなんどもあるくらいの寒がりです。今日は、身体を外からではなく、内側からホットにするために、冬にこそ飲みたい、美味しいドリンクを紹介していきたいと思います。

スポンサーリンク

ジンジャー

身体をあたためる食べ物ときいて、まず生姜を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか?生姜は万能薬と言われるほど健康効果が高く、漢方でもよく使われていますね。特に、生姜に含まれる成分には血管を拡張させて指先、足先まで熱が行き届くように血液を流してくれるので、冷え性の改善が期待できます。抗酸化作用もあるので、美容効果も!

 Yogi Tea, レモンジンジャー 16p/458円

ジンジャー、レモングラス、レモンピール、ブラックペッパーなどが配合された冬のポカポカ紅茶。全てオーガニック栽培で、紅茶はカフェインフリー。夜でも飲めます。これはティーバックのなかに刻んだ生姜の根が入っているので、生姜の香りがとても強い!甘草が入っているので甘みもありますが、飲んだあとは喉にスパイシーな辛味が残ります。この辛味が好きな人は、ティーバックを長めにひたすと良いですよ。

レモンピールも入っていますが、あまりレモンっぽさはありません。自分でレモン汁足したり、ライム絞ったりしたら更に美味しくなります!喉にも良いです。

シナモン

女性が冷え性になりやすいのは血行が滞りやすいからですが(冷え性は英語でpoor blood circulatoionといいます。そのまま、”血の廻りが悪い”ことを意味してます)、シナモンは「桂皮(けいひ)」と呼ばれる生薬で、血をサラサラにする漢方薬「桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)」にも含まれている生薬です。などにも含まれています。

Tazo Teas, オーガニック・チャイ 20p/623円

こちはシナモンの入ったチャイティー!紅茶にシナモン、カルダモン、ブラックペッパーなどのスパイスたちがたっぷり加わって、身体を温めてくれます。まず熱湯でふつうに入れてから、ミルクを加えてレンジでチンして飲むと、熱々でチャイが楽しめます。さらにメープルシロップをいれると完璧です。

ティーバックを小鍋に入れて鍋で煮出すという手間をかけると、さらに本格的な味になりますよ~。おうちでスタバのチャイ飲んでる気分です。豆乳でもいけます。本当に冬にぴったりの、癒される味です。香りはスパイシー。カフェインあります。

スポンサーリンク

セレッシャルシーズニングス, シナモンアップルスパイス 20p 355円

シナモンを中心にしながら、ハイビスカス、カモミール、焙煎チコリー、オレンジピールなどを加えて甘みを出したデザート感覚の紅茶。天然のアップルフレーバーで、アップルパイとかキャンディーとか食べてるみたいな味がします。本当にアメリカらしい。砂糖は入っていないので安心してください!ティーバック長くつけておくと、どんどんリンゴが強くなります。香りはシナモンが強烈。

カモミールにはリラックス効果、チコリーにはむくみを解消する作用がありますし、ノンカフェインの紅茶なので、夜寝る前に飲むのにぴったりのティーだと思います!甘いお味とシナモンの香りで、空腹感もちょっと和らぐのが嬉しいです。

ローズマリー

ローズマリーも、ジンジャーやシナモンと同じく、身体をあたためる陽性の食べ物。ローズマリーは「若返りのハーブ」と言われ、血液の循環をよくして血管を強くしてくれる力があります。血液の循環が悪いことは身体の様々な不調(頭痛や肩こりなど)と繋がっているので、健康維持のために1年中飲みたいハーブティーです。

森のこかげ ローズマリー  25p 618円

原産モロッコで農薬を使わずに育てられた無添加・天然のローズマリーを100%使用したハーブティー。頭がシャキッとするタイプの味なので、朝一番に飲む紅茶としておすすめです。冬の寒い朝、お布団からでてまず1杯飲むのに良いかもしれません。香りが強めで、スチームサウナとかの隅っこにある薬草に似た香りがします。でも味はすっきりしているので飲みやすく、匂いと相まって癖になります。

味のすっきり感で精神的なイライラを抑制してくれる感じがあるので、ストレスの多い方にもいかも。安いのにメール便だと送料無料でかなり助かります。

スポンサーリンク

まとめ

いかがでしたでしょうか?寒〜い冬を乗り切るために、ハーブやジンジャーの入った飲み物をうまく活用してほかほかの身体をキープしてくださいね。
ほかにもこんな記事があるのでぜひ読んでみてください。

ハーブティー効能別(女性向け)!美肌や便秘改善、ダイエットや生理痛に
免疫機能UPで風邪予防に効果的なハーブは?紅茶や料理で簡単に
ラベンダーアロマの効果と使い方。ニキビ肌に頭皮にボディケアに!
忙しい女子でも気軽に気分爽快!エッセンシャルオイルの使い方と選び方

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする