「 ストレスフリー 」一覧

マインドフルネスは、考えすぎた状態に気づいて、代わりに感覚を意識することです。 いま自分がやっている動作を、まるで初めてすることみたいに一...

瞑想を始めたけれど、いまいちできてる気がしない、集中できないという方に、今日はアロマテラピーを利用して瞑想を深める方法を紹介します！ 香り...

今日はカンボジアネタから離れて、感情のコントロール術についてまとめてみました。いつも感情的になって失敗してしまう人、後から後悔することが多い...

おはようございます。今日は、ネガティブ思考に陥っているときに、速攻で立ち直るための方法をいくつかまとめてみました。 笑顔を作る ...

取り越し苦労はみんなする！？ 大抵の人は、取り越し苦労をするといいます。 外出直後に、ガスの火つけっぱなしだったかもと不安になり...

前回からの続きです＾＾ 中途半端に切れて失礼しました！ 嫌いな人を思い浮かべて見てください。その人といるときの嫌...

ひさしぶりの更新になってしまいました！ 最近は仏教の心理学にはまってます。今日は承認欲求についてまとめてみました。 人生が苦...

みなさん、家に抱き枕ってありますか？ 私はあります。最初は、「抱き枕って子供が使うものでは！？」と思いながら、流れで手に入れてしまった...

今日は、ストレス対策に運動がなぜ効果的なのか、その理由をまとめてみました！ ストレス対策に運動はしない？ 不安やうつを扱う非営利...

今日は、前回の記事に引き続いて、自信喪失してもスクっと立ち直るための方法をまとめてみました。 自信喪失したときの回復方法！ ①好きな...