
感覚を意識するだけで精神が安定!考え過ぎをストップ
マインドフルネスは、考えすぎた状態に気づいて、代わりに感覚を意識することです。 いま自分がやっている動作を、まるで初めてすることみたいに一...
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瞑想を始めたけれど、いまいちできてる気がしない、集中できないという方に、今日はアロマテラピーを利用して瞑想を深める方法を紹介します! 香り...
今日はカンボジアネタから離れて、感情のコントロール術についてまとめてみました。いつも感情的になって失敗してしまう人、後から後悔することが多い...
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おはようございます。 今日はカンボジアでチップは必要なのか!?という疑問についてまとめてみました。 レストランでのチップ ...
おはようございます。 海外旅行で心配なことといえば、やはり言語。英語は多少喋れるけど、でもカンボジアとか英語が通じるのか??と...